安那我本身血液循環不太好，時常手腳冰冷，或是肩頸酸痛、手麻等等。加上本身有時候很懶得運動，所以感覺身體在慢慢老化中...
噢不～～～
幸好今天看到這個日本名醫發明的簡單體操，感覺自己有救了！哈哈～
因為這個運動非常簡單，幾乎人人的可以做～而且還很省時間
只要每次一分鐘，每天共花三分鐘，就可以解決血管老化問題，永保青春呢！
以下安那重點整理自KK生活王「太神奇了！日本名醫30年心血發明一套操，7天讓血管回春！」與大家分享～
- 血管變脆、變硬，活動能力下降
- 血管堵塞，記性差
- 頸動脈斑塊，心腦功能減退
- 靜脈曲張，站立困難
- 血管老化導致身體功能減退
許多人認為有效的運動就是要換上休閒運動服裝，到戶外或上健身房花個半小時一小時運動才算數，因此常常以忙碌為藉口給自己推脫了，小心如果久坐不動的話，血管老化，疾病就會找上門。
日本名醫池谷敏郎以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。
這套操就叫：原地小跑步體操。
這是池谷敏郎耗時30年心血所發明，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一周後血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉……
原地小跑步體操現在可是風靡日本，日本女性很多都靠做這個體操來保養身材。
原地小跑步體操怎麼做？
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
進行原地小跑步體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，因此，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
不用花一分錢，不用非要出去鍛煉，就能養護血管！快把這個幫助血管「返老還童」的方法，告訴更多朋友，每天3分鐘，逆轉血管年齡！
如果你是喜歡運動的朋友，安那推薦一款很有趣的搖擺健腹機給你，還是安心亞推薦代言的喔，可以點裡面連結就可以看到介紹影片喔～今天是38婦女節要好好照顧自己唷～
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